体臭アドバイザーの川井優です！
∩`･◇･)ｺﾝﾆﾁﾜｯ!!
本日は、
日常生活の一部を見直すことで
効果が期待できる
体臭改善方法について
まとめてみました。
体臭が起こる原因やメカニズムを
こちらの記事で紹介しましたが、
その中で原因としてあげた
各項目に対して
もう少し深掘りして具体的に
ご説明していきたいと思います。
日常生活を見直すことが、
体臭を改善する上でのファーストステップです。
とても大切なことになりますので
ひとつひとつじっくり読んでいってほしいです。
まずは基本中の基本である
「身体を清潔に保つ」ことについてご覧ください！
汗をこまめに拭く
まずはニオイの元となる
”汗”はこまめに拭くことです。
汗を放置すると汚れやゴミなどが
付着しやすい状態になり、
それがニオイの原因になりますからね。
注意点として、
強くこすらずに優しく拭いてあげてください。
あとは
濡れたタオルや市販の汗拭きシートなど
濡れたものを使うようにしましょう。
乾いたものよりも
汗と一緒に雑菌や皮脂汚れも落とせるので
良いですよ！
衣類を清潔に保つ
こちらもしっかり
毎日気を使いたいところ。
いちど着て汚れたまま
放置しておいたりすると
雑菌が増えたり
シミになったりしてしまうので
こまめに洗うことが大事です。
衣類に汗がしみこんでいたら
身体の汗を拭き取っても
ニオイが消えません。
そして
洗濯したものは
出来るだけ天日干ししてください。
太陽光に含まれる紫外線には
殺菌作用があるためです。
同じ靴を履き続けない
足には汗腺が多く、
自分が思っている以上に
汗をかいているんです。
ですので、
一日履いたら次の日は意識して
別のものを履くなどして
休ませてあげてください。
汗をかいて
靴の中が湿っている状態が続くと
雑菌やカビが繁殖し、
それがニオイの原因になってしまいます。
殺菌作用のあるボディーソープを利用する
肌に残った菌は
洗えば落ちるのですが
時間の経過とともに
また増殖します。
そこで、
時間が経っても
菌の繁殖を抑えてくれる
殺菌作用のある
ボディソープがオススメです。
肌が敏感な人や
荒れやすいような方は、
毎日洗っても肌にやさしい、
刺激が低い弱酸性のものを
選ぶとよいです。
ちなみに「柿渋成分配合」って
よく聞くと思いますが、
皮膚の酸化を防ぎ、
良い状態に保つことで
加齢臭の原因ともされる
”ノネナール”という成分を抑えてくれる
働きがあるんですよ〜
脱毛する
汗で濡れた衣類が臭くなって
しまうのと同じく、
ワキなどの体毛も、
雑菌が増殖するとニオイを放ちます。
そこで脱毛するのも
改善策として効果があります。
ただ、
自分で処理をしてしまいがちですが
肌トラブルが起きてしまうと
別の悩みが増えてしまいますので
出来れば専門に任せることを
オススメします。
もし「脱毛」に抵抗がある方は
短くカットするだけでも
通気性が良くなり効果がありますよ＾＾
まとめ
体臭を改善するために
日常から見直してみる方法の
ひとつ目として、
「身体を清潔に保つ」をテーマに
ご紹介しましたが
いかがでしたでしょうか。
もう一度まとめますと、
身体を清潔に保つための方法として、
- 汗をこまめに拭く
- 衣類を清潔に保つ
- 同じ靴を履き続けない
- 殺菌作用のあるボディーソープを利用する
- 脱毛する
の５点を挙げました。
日頃の生活習慣から見直すという
”意識”を変えることがとても大事です。
それはあなたがこの記事を読んだ
”今から”でも出来ることですよ＾＾
少しずつでも身につけていって
前に進みましょう！
長くなってしまいましたので
そのほかのテーマについては
また別の機会にしたいと思います。
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